Det är nästan en vecka sedan jag var till gymmet sist nu! Så ikväll blir det träning igen :)
Det blir StepEnergy idag också trots att jag kände mig lite lost förra veckan men jag vill träna nu och inte senare! Skulle ju nog vilja på RockPump men då det är först 19.30. Det är så seeent. Jag gillar mest att träna nästan direkt efter skolan medan man är upp i varv och sedan få slappna av och chilla resten av kvällen.

Min träning börjar 17.30 och håller på en timme. D's kickboxning börjar 18.00 och slutar 19.00 så den där halvtimmen efteråt ska jag ta och sola i solarium! Inte en hel halvtimme då förstås :P

Det ska bli skönt med att slappna av i solarium i dessa mörka och dystra tider :)
D tyckte jag ska göra mig brunare än min syster som är i Thailand, men jag tror jag skippar det faktiskt.

Nu ska jag byta om och åka till gymmet! Antagligen enda gången jag hinner träna den här veckan, om jag inte tar ut mig imorgon också! Det får vi se då :)

StepBody som gäller nu!

Ska snart åka på StepBody :) Jag tycker det är så skönt att träna redan 16.30 så "har man det från sig" ungefär :) Jag tycker ju nog att det är skönt att träna såklart, men det är så härligt med känslan att man redan hunnit vara och träna och så får man ligga på soffan och bara softa utan dåligt samvete.

Försökte ta en powernap just men en annan snarkade så högt så jag gav upp det :P

Satte igång tvättmaskinen och satte mig ner i soffan istället.

Nu har jag varit på ett härligt RockPump-pass. Har nästan huvudvärk av att jag har pumpat! Vågade smälla på lite mer vikter idag :) Är riktigt nöjd!

Dusch, dusch, dusch!

Tror jag ändå ska åka till gymmet en sväng. Det blir Stepbody idag. Johanna och Sofia skall på BodyPump ikväll och frågade om jag skulle med men jag orkar inte pumpa ikväll. Det blev så mycket pump igår :P Ska bara åka på ett pulshöjande pass!

Det blir kanske sista passet för den här veckan ikväll också om jag inte tar ut mig imorgon också. För på torsdag kommer kanske A och syster R hit och sover över till fredag! :)

Haaaa de!

Mina muskler bara skakar! Det var så tungt! Jag visste inte riktigt om jag skulle klara av att cykla rakt hemåt utan att falla av cykeln. Så skakis är jag!
Tänkte nästan inte orka få upp schampoflaskan :P

Får se om jag orkar åka till gymmet imorgon. Hoppas hoppas!

Nu måste jag hitta någon mat.

Oj hjälp vad jag är trött nu.. Det blir nog en vilodag för mig imorgon annars orkar inte min kropp längre..
Har cyklat 10 km idag och passet från igår känns! Hoh!
Svetten bara rann idag..

Nu ska jag äta nudlar och kolla på Hell's Kitchen! :)

Bara D kommer hem ska vi handla!

KICKBOXING! JEAH!

Har varit på StepBody nyss med kusin M :)
Det var ett riktigt bra pass! Härligt! Svetten rann och musklerna pumpade!

Dricker en proteindrink nu :) mmmm...

Oh my god vad skönt det känns nu! Det var ett riktigt bra pass och kul var det!

Kollar på Australias next top model sen ska jag slänga ihop en lasagne och sen duscha.

Nu har D och jag boxats :) Tungt och kul!

Då D skulle visa en grej åt mig mot mitt huvud så tänkte han inte på att han hade världens största handskar på sig så jag fick en liten smock :D Hahaha.. D började skratta då han tyckte det såg så kul ut!

Jag ska prova på kickboxing på tisdag :) D tycker jag har så bra sparkar och slag! Moahahahaha.. Akta er där ute!

Hej hallå!

Dagens fatburning med en annan ledare var skitkul! :) Vi var hela 3 personer på aerobicen och jag tror det gjorde det hela lite roligare också. Idag var det mera hiphop och tuffare stil så därför tyckte jag säkert också att det var roligare.

Har just duschat och nu känner jag ett skönt lugn i kroppen. Min träningvärk blev bättre av dagens träning också så det var bra!

Efter fatburningpasset stannade jag och pumpade lite med vikter tills D slutade med sin kickboxing.

Nu ska jag kolla Salkkarit! :D

Godmorgon! :)

Här sitter en trött och "träningsvärkad" Ama :P
Det känns verkligen av träningen igår i alla delar av kroppen..

Vill ni veta en övning vi gjorde?
Jo, stå rakt som vanligt. Sen kastar du dej rak lång ner på golvet så att du landar i det läge då man gör armhävningar och gör en armhävning. Hoppa upp igen och stå. Och ja, ni ska KASTA er ner :P

Detta gjorde vi 2 x 10 gånger igår och det kändes!

Dags för skola i 3 timmar snart!

Har bäddat ner mig i sängen nu och ska surfa runt lite på nätet innan jag lägger mig ner och stänger mina blå :)

Fatburning ikväll var nog ganska så effektivt! Mycket kondition var det allt. Men det var ju en massa stegserier så det blev att tänka ganska mycket på det. Lite synd att man måste lägga nästan all energi åt att lära sig LÅÅÅÅÅNGA stegserier på kort tid. Ganska duktig var jag iallafall :)

Fast jag blev mera avis på gruppen som kom efteråt med boxinghandskar och sparringkuddar! Det ska jag gå på nästa vecka!

Ni kanske har märkt att jag är mer för hårda tag och adrenalinkickar och inte att dansa runt och fjanta sig. Ta mig inte fel nu. JAG känner mig som en fjant att dansa, det är inget fel på dem som gillar det :) För alla är vi olika!

---

Annars så har D och jag bara slappat efteråt. Jag värmde mat åt D tills han kom hem lite efter 20.00 och sen väntade vi på att Idol skulle börja. Har legat på soffan och myst hela Idol då :) Och nu är vi här!

Och kan ni tänka er. Vi är lediga från skolan imorgon :P Hahah!

Nu ska jag åka till gymmet på Fatburning! :) Ska stå och flaxa i 45 minuter nu då.. Wish me luck!
Jag har sådan träningsvärk ännu så får se hur det går. Jag blir nog mjukare då jag blir varm ;)

C ya!

Nu har jag äntligen mitt gymkort :) Nu får jag börja träna på allvar! Och jag måste också, för nu kommer det att åka 39€/månad från mitt konto så jag ska verkligen träna för hela slanten!

Om ni inte minns vad jag skrivit om det tidigare så var det ju så att det kostar 39€/månad och då är jag bunden i 2 år. Om jag vill avbryta, insjuknar, blir gravid, flyttar och så vidare så får jag såklart göra det! Det som är bra också är att blir jag sjuk och är bort en lite längre tid så får jag pengarna tillbaka för den månaden/månaderna jag inte tränat!

För den här slanten får jag träna på gymmet från 05.00-24.00. Vilken dag jag vill! Julafton, nyår och vilken dag som helst! Jag får inte bara gymma, utan i det här priset ingår alla aerobickurser, kickboxning och MMA.

Jag fick även 160 minuter solarietid på köpet! Kan det blir mera perfekt?!

Jag ska bli så flitig på att träna :)

Hej hallå! En mycket trött Ama sitter här nu :) Jag är så trött i mina muskler så imorgon kommer jag att ha sån träningsvärk! Känner det redan.

RockPump var jättekul! Det var mycket mera min smak än gårdagens träning. Idag då jag kom till gymmet så skulle man ta åt sig en steppbräda och en skivstång med vikter enligt vad man själv ville ha.

Uppvärmingen bara var roligare idag. Det var mera power i det! Efter ca 20 minuter med uppvärmning höll vi på med styrketräning med skivsdtängerna och ibland skulle vi ner på vår matta och göra t.ex. magövningar eller armhävningar. Många upprepningar så det bara BRÄNDE i musklerna!

RockPump blir det mera av! I love it!