Hej hallå! En mycket trött Ama sitter här nu :) Jag är så trött i mina muskler så imorgon kommer jag att ha sån träningsvärk! Känner det redan.

RockPump var jättekul! Det var mycket mera min smak än gårdagens träning. Idag då jag kom till gymmet så skulle man ta åt sig en steppbräda och en skivstång med vikter enligt vad man själv ville ha.

Uppvärmingen bara var roligare idag. Det var mera power i det! Efter ca 20 minuter med uppvärmning höll vi på med styrketräning med skivsdtängerna och ibland skulle vi ner på vår matta och göra t.ex. magövningar eller armhävningar. Många upprepningar så det bara BRÄNDE i musklerna!

RockPump blir det mera av! I love it!