jag gick ner 5 kilo på en vecka genom de där, sen åt jag mat under helgen och gick upp kanske 0.1-0.3 kilo. men allt beror ju också på kroppens ämnesomsättning eftersom den är olika från människa till människa.
och jo, man går upp ganska snabbt igen men jag har även kommit på en lösning till det med, man börjar äta försiktigt och fortsätter träna samtidigt som man ändrar matvanor och går över till det lite nyttigare. visst man kanske går upp ett kilo igen, men de går man ner snabbt efter ett tag
jo, men tallriksmodellen är aldrig någonting som tilltalat mej riktigt.